Zácpa – obtížné vyprazdňování stolice, je velmi intimní problém, ale podle posledních výzkumů jím trpí víc jak 60% populace.
Obecně se dělí zácpa na atonickou, kdy svalovina střev je ochablá a v několika místech pytlovitě svěšená a zácpu spastickou, která vzniká nadměrnou střevní dráždivostí, kdy se střevní svalovina dostává do křeče a dochází ke zúžení střev.
Příčin vzniku zácpy může být několik. U dětí, mladých dívek a žen se často vyskytuje tzv. návyková zácpa způsobená vědomým potlačováním nucení na stolici z důvodu studu nebo nedostatku času. U starších lidí dochází ke snížení peristaltiky střev (střeva jsou línější) a tím vzniká atonická zácpa.
Obtížné vyprazdňování se často objevuje u osob s nedostatkem tělesného pohybu a špatným složením stravy, ve které chybí vláknina. Zácpa často bývá příznakem onemocnění některého z orgánů zažívacího traktu. Velmi často je spojená se špatnou funkcí žlučníku, ale třeba i s onemocněním střev.
Nebezpečí při dlouhotrvajícím špatném vyprazdňování je v tom, že ve střevech dochází k prodlouženému pobytu natrávené stravy a k jejímu rozkladu kvasnými a hnilobnými procesy. Rozpadové produkty se vstřebávají do organismu a způsobují celou řadu obtíží např. migrény, pocit únavy, výtoky, chronické záněty močového měchýře apod.
Při chronické a dlouhodobé zácpě je vhodné navštívit lékaře, aby vyloučil jiné závažnější onemocnění, kterého by byla zácpa jen průvodním příznakem.
Na trhu je možné zakoupit celou řadu prostředků proti zácpě, ale rizikem je, že většina z nich je návyková. Pokud trpíte tímto intimním problémem, doporučuji nejdříve upravit jídelníček, tak aby obsahoval větší množství vlákniny, pravidelně sportovat a nebo alespoň chodit rychlejší chůzí na procházky a užívat byliny, které tento problém dokáží účinně a nenávykově řešit. Jednou z nich je i semeno Lnu setého. Tato bylina působí nejenom při zácpě, ale také při zánětu žaludku a střev, při žaludečních vředech, zevně se používá na záněty kůže a na spáleniny.
Lněné semínko můžeme užívat ve směsi v bylinném čaji, ale i namleté na prášek a nebo povařené s troškou vodu jako slizový macerát.
Na našem trhu můžete běžně zakoupit bylinný čaj Zácpa pod značkou Serafin, který jej obsahuje. Tento čaj není návykový a nezpůsobuje křeče. Pokud nemáte čas pít čaj, můžete si pod značkou Serafin zakoupit práškové byliny Zácpa, které jednoduše vmícháte např. do jogurtu a nebo přímo sníte.