PřihlásitMůj ůčet
+420 353 034 411
Trocnovská 1984
35601 Sokolov

Malá očista mezi svátky umí zázraky

Datum: 27.12.2015

Také si říkáte: „konečně jsou svátky za mnou, určitě jsem zase přibrala…, cítím se tak plná…“ Očekáváte s hrůzou další oslavy spojené se Silvestrem a Novým rokem? Pomoc je jednoduchá. Udělejte si jednodenní příjemnou očistu!

Většina z nás si pod slovem očista představí den plný hladovění a nedobrých bylinných čajů nebo jiných přípravků. Jde to i jinak! Očistu můžete udělat správnými potravinami, lehkými cviky a bylinami třeba ve formě kapslí. Jak na to?

Recept na hlavní jídlo

Už naše babičky věděly, že kroupy jsou ideální na očistu a pomoc při trávení. Kroupy regenerují játra, zlepšují funkci žlučníku, uvolují žlučovody, podporují detoxikaci střev a vylučování zplodin z těla. Pomáhají i při hubnutí. Kroupy obsahují celou řadu minerálů a také vitamíny zejména skupiny B.

2 šálky středních krup propláchneme, dáme do vody, mírně osolíme mořskou solí a společně s 3 kuličkami nového koření vaříme do měkka. Po uvaření propláchneme vodou, necháme okapat a dáme do mísy. Přidáme na jemno nakrájený čerstvý fenykl, čerstvou zelenou petrželku, rukolu a trošku olivového oleje. Vše promícháme. Takto vzniklý kroupový salát můžeme konzumovat teplý i studený. Pro očistné účely by však měl mít minimálně pokojovou teplotu.

Jídelníček na očistný den

Snídaně:  Ráno po probuzení vypijeme 2 dcl vlažné vody (převařené)

Po 10-ti minutách sníme : ½ většího oloupaného jablka zbaveného jadřinců a ½ banánu. Pokud máte jablka z vlastní zahrady nebo v bio kvalitě, tak je loupat nemusíte. K tomu sníme 1 polévkovou lžíci uvařených ječných krup

Svačina:  hrst loupaných ořechů, které nejsou pražené a solené. Nepoužívejte buráky a pistácie. Nejlepší jsou mandle nebo vlašské ořechy. Ořechy před konzumací zalijte horkou vodou, nechte 5 minut odstát a pak sceďte .

Oběd: salát z ječných krup, který si připravíme čerstvý nebo jej máme již připravený z rána. Množství cca 1 hrnek

Svačina:  hrst loupaných ořechů, které nejsou pražené a solené. Nepoužívejte buráky a pistácie. Nejlepší jsou mandle nebo vlašské ořechy. Ořechy před konzumací zalijte horkou vodou, nechte 5 minut odstát a pak sceďte .

Večeře: salát z ječných krup, který si připravíme čerstvý nebo jej máme již připravený z rána. Množství cca 1 hrnek

Pitný režim

V průběhu očistného dne se snažte co nejvíce pít, a to nejlépe nápoje v pokojové teplotě nebo v teplotě lidského těla. Ideální je převařená voda a také bylinné čaje. Doporučujeme čaj Odkyselení organismu, který je speciálně koncipovaný právě na očisty organismu.

Cvičení

V průběhu očisty provádějte dechová cvičení směřující k masáži vnitřních orgánů. Tato cvičení můžete provádět u počítače, v autě nebo třeba i u televize.

Zhluboka se nadechujte do břicha, jako byste chtěli nafouknout balónek za vašim pupíkem, a pak jej opět silně tlakem břišního lisu vyfoukněte. Opakujte 10x.Cvičení provádějte několikrát za den.

Byliny očistu podpoří

Při očistě jsou vhodné všechny byliny, které patří do skupiny tzv. hořčin. Jsou to třeba čekanka, pampeliška, puškvorec a další. Můžete je konzumovat v bylinném čaji viz. čaj Odkyselení organismu nebo také ve formě přírodních kapslí Digestiv. Pokud zvolíte formu kapslí, tak nezapomeňte hlídat svůj pitný režim.

Takto zvolená očista zregeneruje vaše játra, očistí žlučník a střeva, upraví metabolismus a také vám pomůže zlepšit vaši postavu do večerních šatů.

Dny dalších oslav a večírků se rychle blíží. Začněte s očistou již dnes a užijte si je bez obav!

Nechcete přijít o další články?
Zde vyplňte svůj e-mail
Také můžete sledovat naší stránku na Facebooku
Z naší nabídky:
Unikátní dvousložkový bylinný čaj vyráběný podle originální receptury určený pro přirozený stav organismu
121 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Vysoce kvalitní koncentrovaný bylinný čaj sestavený podle originální receptury, vyráběný unikátní metodou, chráněný ochrannou známkou a určený na konkrétní problém
207 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Domácí přírodní lékař vhodný do každé rodiny. Autor: Aneta Benediktová
230 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Přírodní bylinné tablety sestavené podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určené na konkrétní problém: trávení, vylučování,podpora žaludku, střev a žlučníku, reflux jícnu.
250 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Zobrazit další produkty
Související nemoci a orgány