PřihlásitMůj ůčet
+420 353 034 411
Trocnovská 1984
35601 Sokolov

Očista mezi svátky pomůže

Datum: 25.12.2016

Možná si říkáte: „konečně jsou vánoční svátky za mnou, už nemůžu jídlo ani vidět…“ Očekáváte s hrůzou další oslavy spojené se Silvestrem a Novým rokem? Pomoc je jednoduchá. Udělejte si jednodenní příjemnou očistu!

Většina z nás si pod slovem očista představí den plný hladovění a nedobrých bylinných čajů nebo jiných přípravků. Jde to i jinak! Očistu můžete udělat správnými potravinami, lehkými cviky a bylinami třeba ve formě kapslí. Jak na to?

Recept na hlavní jídlo

Už naše babičky věděly, že kroupy jsou ideální na očistu a pomoc při trávení. Kroupy regenerují játra, zlepšují funkci žlučníku, uvolují žlučovody, podporují detoxikaci střev a vylučování zplodin z těla. Pomáhají i při hubnutí. Kroupy obsahují celou řadu minerálů a také vitamíny zejména skupiny B.

Teplý salát z ječných krup

2 šálky středních krup propláchneme, dáme do vody, mírně osolíme mořskou solí a společně s 3 kuličkami nového koření vaříme do měkka. Po uvaření propláchneme vodou, necháme okapat a dáme do mísy. Přidáme na jemno nakrájený čerstvý fenykl, čerstvou zelenou petrželku, nasekanou rukolu a trošku olivového oleje. Vše promícháme. Takto vzniklý kroupový salát můžeme konzumovat studený i vlažný Pro očistné účely by však měl mít minimálně pokojovou teplotu.

Jídelníček na očistný den

Snídaně:  Ráno po probuzení vypijeme 2 dcl vlažné vody (převařené) . Můžeme do ní vymačkat trošku limetky nebo šťávy z čerstvého grepu

Po půl hodině sníme : ½ většího oloupaného jablka zbaveného jadřinců a ½ banánu. Jestliže máte jablka z vlastní zahrady nebo v bio kvalitě, tak je loupat nemusíte. Ovoce můžete také rozmixovat. Pokud jej budeme mixovat přidáme ještě šťávu z 1/2 grapefruitu.  

Tuto malou zdravou snídani doplníme rospustnou vlákninou Psylliem na očistu střev. 2 čajové lžičky Psyllia zamícháme do 100ml vody, necháme chvíli nabobtnat a vypijeme.

Svačina:  hrst loupaných ořechů, které nejsou pražené a solené. Nepoužívejte buráky a pistácie. Nejlepší jsou mandle nebo vlašské ořechy. Ořechy před konzumací zalijte horkou vodou, nechte 5 minut odstát a pak sceďte. 

Oběd: teplý salát z ječných krup, který si připravíme čerstvý nebo jej máme již připravený z rána. Množství cca 1 hrnek . Asi deset minut před jídlem opět vypijeme 2 čajové lžičky rozpustné vláknny Psyllium rozpuštěné ve 100 ml vody.

Svačina:  hrst loupaných ořechů, které nejsou pražené a solené. Nepoužívejte buráky a pistácie. Nejlepší jsou mandle nebo vlašské ořechy. Ořechy před konzumací zalijte horkou vodou, nechte 5 minut odstát a pak sceďte .

Večeře: salát z ječných krup, který si připravíme čerstvý nebo jej máme již připravený z rána. Množství cca 1 hrnek . Asi deset minut před jídlem opět vypijeme 2 čajové lžičky rozpustné vláknny Psyllium rozpuštěné ve 100 ml vody.

Pitný režim

V průběhu očistného dne se snažte co nejvíce pít, a to nejlépe nápoje v pokojové teplotě nebo v teplotě lidského těla. Ideální je převařená voda a také bylinné čaje. Doporučujeme čaj Odkyselení organismu, který je speciálně koncipovaný právě na očisty organismu. Vhodný je také čaj Čistící nebo Antimls

Cvičení

V průběhu očisty provádějte dechová cvičení směřující k masáži vnitřních orgánů. Tato cvičení můžete provádět u počítače, v autě nebo třeba i u televize.

Zhluboka se nadechujte do břicha, jako byste chtěli nafouknout balónek za vašim pupíkem, a pak jej opět silně tlakem břišního lisu vyfoukněte. Opakujte 10x.Cvičení provádějte několikrát za den.

Byliny očistu podpoří

Při očistě jsou vhodné všechny byliny, které patří do skupiny tzv. hořčin. Jsou to třeba čekanka, pampeliška, puškvorec a další. Můžete je konzumovat v bylinném čaji viz. čaj Odkyselení organismu nebo také ve formě přírodních kapslí Digestiv. Pokud zvolíte formu kapslí, tak nezapomeňte hlídat svůj pitný režim.

Takto zvolená očista zregeneruje vaše játra, očistí žlučník a střeva, upraví metabolismus a také vám pomůže zlepšit vaši postavu do večerních šatů.

Dny dalších oslav a večírků se rychle blíží. Začněte s očistou již dnes a užijte si je bez obav!

Nechcete přijít o další články?
Zde vyplňte svůj e-mail
Také můžete sledovat naší stránku na Facebooku
Z naší nabídky:
Unikátní dvousložkový bylinný čaj vyráběný podle originální receptury určený pro přirozený stav organismu
125 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Domácí přírodní lékař vhodný do každé rodiny. Autor: Aneta Benediktová
230 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Přírodní bylinné tablety sestavené podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určené na konkrétní problém: trávení, vylučování,podpora žaludku, střev a žlučníku, reflux jícnu.
250 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Český kvalitní porcovaný bylinný čaj opatřený závěsným kartonkem pro pohodlnou přípravu. Čaj má originální recepturu určenou na konkrétní problém
65 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Český kvalitní porcovaný bylinný čaj opatřený závěsným kartonkem pro pohodlnou přípravu. Čaj má originální recepturu určenou na konkrétní problém
65 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Zobrazit další produkty
Související nemoci a orgány