PřihlásitMůj ůčet
+420 353 034 411
Trocnovská 1984
35601 Sokolov

Odborníci bijí na poplach. Chybí nám jód!

Datum: 16.05.2012

Jód je v naší potravě obecně nedostatkovým prvkem, přičemž jeho význam je laickou veřejností velmi podceňován. Nedostatek jódu stojí za celou řadou onemocnění. Přečtěte si, jaká to jsou a jak můžete jód doplnit.

K čemu je jód pro naše tělo dobrý?

Jód je stopový prvek, který je nezbytný pro správný vývoj organismu. Je součástí hormonů vylučovaných štítnou žlázou. Jód ovlivňuje především vývoj pohybové soustavy a mozku v raných fázích vývoje plodu.

Má také vliv na celkový vývoj pohybového aparátu u dětí v době růstu. Jód napomáhá metabolismu živin, a tím velmi efektivně podporuje hubnutí. Zlepšuje kvalitu kůže, vlasů, nehtů a zubů. Dále zklidňuje nervy a zlepšuje mentální funkce. Zvýšenou potřebu tohoto prvku mají – dospívající mládež, těhotné a kojící ženy.

Co způsobuje nedostatek jódu?

U nenarozených dětí může jeho absence vést k poruchám růstu či psychiky (poškození inteligenčního vývoje), u dospělých dochází k poruchám funkce štítné žlázy, což má neblahý vliv na celý organismus.

Nedostatek jódu vede k:

  • celkové únavě
  • zpomaleným reflexům
  • poruchám soustředění
  • pocitu chladu v končetinách
  • chronické zácpě
  • suché šupinaté kůži
  • poruchám menstruačního cyklu
  • problémům s otěhotněním
  • nadváze
  • lymfatickým otokům a celkovému zadržování tekutin
  • vypadávání vlasů
  • špatné kvalitě nehtů

Kde jód najdeme?

Česká republika patří k zemím, kde je výrazně méně jódu ve vodě i v půdě, proto i rostlinné a živočišné potraviny u nás vyprodukované obsahují přirozeně málo jódu. Některé výrobky jsou jódem obohaceny, ale i zde se jedná pouze o velmi malé množství.

Mořské ryby

Abychom dosáhli požadovaného množství jódu, měli bychom jíst mořské ryby (losos, tuňák, treska, filé, makrela, sardinky aj.) minimálně 2x týdně. Lze ale velmi těžko určit, kolik jódu která ryba obsahuje. Velmi záleží, zda pochází z volného lovu nebo z umělých chovů, o jaký druh ryby se jedná a z jakých vod pochází. V mražených rybách, které jsou u nás dostupnější, je navíc jódu zanedbatelné množství.

Sůl s jódem

Když už solit, je dobré používat sůl s jódem. Ale pozor! Solíme s mírou! Zatěžuje totiž zároveň náš organismus sodíkem, při jehož nadbytku dochází k poruchám ledvin, kloubů a vysokému krevnímu tlaku.

Další potraviny

Jód najdete také ve višních, třešních, malinách, citrónech, rybízu, hořké čokoládě, hrachu, žampionech a v některých druzích minerálních vod.

Jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak do svého těla dostat dostatečné množství jódu v přirozené formě, jsou mořské chaluhy. Jód stejně jako ostatní prvky potřebuje pro své dobré vstřebání a využití v organismu i jiné minerály a vitamíny. Toho lze dosáhnout právě tím, že konzumujeme zdroje z rostlinné či živočišné říše, které tuto kombinaci prvků obsahují.

Bublinatka – chaluha bublinatá

Bublinatka je mořská řasa, dříve také nazývaná mořský dub. Tvoří rozsáhlé porosty na pobřežních skalách, ke kterým přirůstá. Většinou se nachází v mořích mírného pásma.

Rostlina obsahuje velké množství jódu a dalších polysacharidů, kyselin a minerálů, které velmi účinně podporují funkci štítné žlázy a také snižují lymfatické otoky.

S čím vším vám bublinatka pomůže

  • Velmi efektivně urychluje látkovou výměnu a snižuje pocit hladu, takže se používá všude tam, kde je potřeba podpora při hubnutí.
  • Bylina velmi dobře působí i při fyzické a psychické únavě.
  • Zlepšuje vývoj kostního aparátu zejména u dětí, působí preventivně proti artróze a osteoporóze.
  • Podporuje otěhotnění a také pravidelnou menstruaci.
  • Její složení zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů, kůže a také podporuje pravidelné vyprazdňování.

Nevýhodou mořských řas je jejich chuť a zápach, který může způsobovat až nevolnost. Pohodlné řešení nabízí přírodní kapsle s obsahem silného koncentrovaného sušeného výluhu z bublinatky, které je možné zakoupit pod názvem Kelp.

Předejděte celé řadě onemocnění a doplňte do svého těla dostatečné množství jódu. Vaše tělo vám poděkuje!

Nechcete přijít o další články?
Zde vyplňte svůj e-mail
Také můžete sledovat naší stránku na Facebooku
Z naší nabídky:
Kvalitní sypaný bylinný čaj sestavený podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určený na konkrétní problém
52 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Přírodní bylinné kapsle sestavené podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určené na konkrétní problém: tvorba hormonů štítné žlázy.
399 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Kvalitní sypaný bylinný čaj sestavený podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určený na konkrétní problém
52 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Zobrazit další produkty