PřihlásitMůj ůčet
  • Deutsch
  • Slovakia
+420 353 034 411
Trocnovská 1984
35601 Sokolov

Jak na novoroční předsevzetí

Datum: 01.01.2018

Máme tady leden, měsíc, který je více než ty ostatní, oslavován různými předsevzetími, co se svým životem dále chceme udělat.

Nemálo těchto předsevzetí je spojeno právě s výživou, pohybem ve snaze zhubnout nějaký ten kilogram, či snahou zlepšit svoje zdraví. Někteří si jen tak chceme po vánočních svátcích odlehčit a zbavit tělo toxinů z přemíry vánočního cukroví, smažených kaprů či silvestrovského holdování alkoholu.

Určitě je to dobře, každá snaha dát svému tělu možnost se znovu nadechnout je skvělá. Jen je potřeba to trochu promyslet, ať nekončíte vyčerpaní a ve stresu v půlce měsíce se závěrem, „ono to nejde“. Jde to, chce to jen zdravý rozum, vůli, pokoru ke svému tělu, ale i podporu z okolí a nebát se říct si o pomoc.

Malá nápověda, jak úspěšně zvládnout svoje předsevzetí.

Každý jsme originál a individuální přístup se vždy vyplatí.


Téměř vše, co potřebuje člověk k tomu, aby se dostal do lepší kondice, najdeme v jídle, pití, v bylinách a v přirozeném pohybu v přírodě. Píšu téměř, protože ten zbytek, ať se nám to líbí nebo ne, je v naší hlavě.

Pokud je Váš cíl, že chcete zhubnout a cítit se lépe, tak jezte pestře, pravidelně v menších dávkách a 3x týdně se alespoň 1 hodinu hýbejte.

U člověka, který celý rok před tím pro své tělo moc nedělal to je více než dost. Pro Vás, co již nějakou dobu holdujete zdravému životnímu stylu, a ne úplně se Vám daří dosahovat cíleného výsledku, jen připomenu, téměř vždy je to o poměru příjmu a výdeje energie a o stereotypu na který je naše tělo citlivé. Chce to třeba jen malou změnu, ať znovu nakopnete metabolismus k dalším výkonům. Vyzkoušejte týden pít čaj Játra či Restart a vše se dá zase do pohybu.

Dostatečně odpočívejte a buďte v pohodě.


Vysoké pracovní nasazení je kousek od vzniku stresu a vyčerpání. Snadno pak sáhneme po kávě, sladkostech či jiných stimulujících produktech, protože si naše tělo žádá více okamžité energie a pozornosti.

Proto najděte si to, co Vám dělá radost (čtení knížky, poslech hudby, procházky, zajděte si třeba na masáž) a hlavně to taky pravidelně dělejte. Povídejte si s dětmi, přáteli, rodiči, pilujte vztahy s důležitými lidmi vašeho života.

 K odpočinku určitě patří i dostatečný a kvalitní spánek, který zajistí vše, co do dalšího dne vaše tělo potřebuje. Zde Vám mohou být nápomocny produkty Serafin Pohoda, Stres a vyčerpání, Šišák nebo lahodný čaj Dobrý spánek.

Chovejte se ke svému tělu s pokorou a úctou.


Tělo je nejdůležitější nástroj, který nám v životě umožní dělat právě to, co chceme, a je obrovským pomocníkem ve snaze naplnit naše životy. Potřebuje k tomu však sílu a zdraví a tu mu dáváte právě jenom Vy.

Držíme palce a jsme připraveni Vám být ve vašich rozhodnutích nápomocni.

Ing. Barbora Harvišová, odborný poradce SERAFIN

Nechcete přijít o další články?
Zde vyplňte svůj e-mail
Také můžete sledovat naší stránku na Facebooku
Z naší nabídky:
Vysoce účinný bylinný výtažek vyrobený z pupenů, poupat a mladých výhonů rostlin. Působí zejména na: stres
155 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Český kvalitní porcovaný bylinný čaj opatřený závěsným kartonkem pro pohodlnou přípravu. Čaj má originální recepturu určenou na konkrétní problém
65 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Unikátní dvousložkový bylinný čaj s obsahem olivového listí v Bio kvalitě. Součástí balení jsou přírodní kapsle s Camu camu - superovoce s vysokým obsahem vit. C
125 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Přírodní bylinné tablety sestavené podle originální receptury, chráněné ochrannou známkou, určené na konkrétní problém: pomáhá správné psychické činnosti, snížení míry únavy a vyčerpání.
399 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Vysoce kvalitní koncentrovaný bylinný čaj sestavený podle originální receptury, vyráběný unikátní metodou a určený na konkrétní problém
207 Kč
Skladem
Přidat do košíku
Zobrazit další produkty