Způsob stravování je to první, co bychom měli změnit, pokud pociťujeme
jakékoli zdravotní obtíže. Jestli budu nemoc následně řešit cestou klasické léčby nebo jinou metodou alternativní
medicíny je celkem jedno, ale úprava stravy platí vždy.
Je velmi naivní si myslet, že spolknutím tabletky anebo vypitím bylinného čaje se úplně uzdravíme a nemoc
již nepřijde. Většinou se problém zmírní, ale pokud nezměníme svůj životní styl, a to
zejména v oblasti stravování, tak se vrátí a často ve větší míře.
Nakupujte se selským rozumem
Žijeme v době, kdy jsme zavaleni velkým množstvím potravin, pochutin a laskomin a také masivní reklamou
na ně. Je velmi těžké se z tohoto vlivu vymanit a také se v nabídce orientovat. Vždy říkám svým klientům:
„ řiďte se zdravým selským rozumem“.
Zkuste si položit otázku, proč potravina, kterou máte právě v ruce, má nepřirozeně zářivou barvu, vydrží
vám několik týdnů bez zkažení anebo má pronikavou a intenzivní chuť a vůni. Tyto vlastnosti jsou potravinám
dodávány umělými látkami, které sice v malých dávkách zdraví nepoškozují, ale pokud je
konzumujeme pravidelně a dlouhodobě, tak nám zdraví ovlivňovat začnou.
Držte se zásady - kupovat a konzumovat potraviny, které jsou co nejvíce přirozené,
tzn., že neprošly zpracováním a nějakou úpravou. Základními orgány, od kterých se odvíjí
většina onemocnění, jsou játra a ledviny. Všechny nepřirozené
látky v první řadě poškozují tyto orgány, čímž nám nepřímo „napomáhají“ k onemocnění.
Základní živiny
Naše strava se skládá ze 3 základních živin, které by měly být v naší celodenní stravě obsaženy v následujícím
poměru:
60% sacharidů
25% bílkovin
15% tuků
Podrobně si o jednotlivých živinách přečtěte v mém dalších článku: “Základní
živiny pro naše tělo”.
Nechcete přijít o další články? Zde vyplňte svůj e-mail
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů