PřihlásitMůj ůčet
  • Naturprodukte
  • Slovakia
Odborné dotazy
Obecné dotazy
+420 353 034 411

Špagety s medvědím česnekem a napařenou brokolicí

Celkový čas: 30 minut
Náročnost: Lehká

Ingredience

80g celozrnných špaget

15listů medvědího česneku (pesto)

1ks menší cuketky

8cm pórku

100g para ořechů

1PL Ghí, 1PL olivového oleje

Sůl

Citronová šťáva

( 2 porce)

Klíčky řeřichy, sedmikrásky, pampelišky…

Postup přípravy receptu

Nejprve si nachystáme zeleninu, protože zbytek bude opět rychlovka. Pórek nakrájíme na kolečka, cuketu na malé kostičky, oříšky nasekáme na menší kousky, listy medvědího česneku nakrájíme na proužky.

Dáme vařit osolenou vodu na špagety, které uvaříme na skus (5 minut vaříme, 5minut necháme dojít pod pokličkou).

Na rozehřátou pánev dáme ghí, olej a restujeme pórek s medvědím česnekem cca 5 minut.

Poté přidáme cuketu a ½ oříšků, restujeme dalších 5 minut, ochutíme citronovou šťávou a na závěr vmícháme uvařené špagety.

Posypeme zbylými ořechy, a dozdobíme podle chuti květy či klíčky řeřichy.

Tip: Denní konzumace 3-5ks para ořechů ovlivňuje zdraví koronárních tepen. Obsahuje selen, hořčík, zinek, mangan, vitaminy skupiny B a vitamin E.

Ing. Barbora Harvišová, odborný poradce a výživový specialista Serafin

O společnosti Serafin

Jsme ryze česká firma, která vám již od roku 2004 pomáhá přírodními produkty s léčbou. V souladu s matkou přírodou a pod dohledem odbornice na alternativní medicínu paní Anety Benediktové pro vás připravujeme léčivé čaje a tinktury z nejrůznějších bylin. Věříme, že láska a příroda dokáží vyřešit jakýkoli zdravotní problém.

Nechcete přijít o další články?
Zde vyplňte svůj e-mail
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Také můžete sledovat naší stránku na Facebooku
Kde zakoupíte naše produkty?
zpět nahoru